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好可怕啊,晚上关灯玩手机的后果!!

2021-02-14 07:02:50来源:阅读:-

读屏时代,陪伴人们入睡的不再是书本上恬淡的文字和故事,而是明晃晃的手机屏幕、电脑屏幕。平日里长时间地使用手机,已经给人们的眼睛增加了许多负担和伤害,然而现在有一个更加危险的用手机习惯在残害着人们的眼部健康——在关上灯之后的黑暗中玩手机。

这些人当中主要分为两类,一个是住校学生,他们大多在学校熄灯后还要摸黑玩手机;另一类是白领,由于白天工作较忙,晚上临睡前有用手机通讯、上网等习惯。

好可怕啊,晚上关灯玩手机的后果!

由于手机屏幕本身就小,拿在手中经常抖动,白天长时间玩也会影响视力,何况关灯。并且关灯后,光线昏暗时,人们需要近距离才能看得清楚,这个情况下,会导致眼睛近距离地长时间地接受强光照射,再加上精神集中且眨眼次数减少,时间长了容易眼睛疲乏、干涩,导致眼睛的调节系统负担加剧。

此外,躺着玩手机,两眼用眼不均衡,时间久了还会造成视力下降以及左右眼睛视力偏差。

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更有甚者,在昏暗的光线下用眼,很容易导致青光眼的发生,要知道青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。而长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机,使瞳孔扩大和眼内肌收缩,使眼前房角关闭,眼内房水不能排出,导致眼压升高,易诱发青光眼急性发作,进而造成严重的后果。

所以睡觉前尽量少玩手机,最好是不玩。如果一定要使用手机,尽量在房间中开一盏灯,调低手机屏幕亮度,使亮度和色泽尽量柔和,有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。并且一定要注意控制使用时间。

好可怕啊,晚上关灯玩手机的后果!

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